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» 不好解释,我是尽量放松肩膀伸直脖子,用手臂下册靠近腰腹的力量。不过我也做不了引体向上。
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不好解释,我是尽量放松肩膀伸直脖子,用手臂下册靠近腰腹的力量。不过我也做不了引体向上。
来源:
gossipgirl8
于
2022-12-07 13:46:11
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回答:
不知你怎么用core和背部?我觉得全是手,小臂和肩
由
GoGym
于
2022-12-07 13:15:34
只是尽量吊时间长一点,具体没掐表。也是握力很差,最先累的是手。
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» 不好解释,我是尽量放松肩膀伸直脖子,用手臂下册靠近腰腹的力量。不过我也做不了引体向上。
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