不好解释,我是尽量放松肩膀伸直脖子,用手臂下册靠近腰腹的力量。不过我也做不了引体向上。
来源:
gossipgirl8
于
2022-12-07 13:46:11
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只是尽量吊时间长一点,具体没掐表。也是握力很差,最先累的是手。