跑步菜鸟请教大牛们:为什么匀速跑的过程中心跳会突然上升,然后再下降?

来源: 2022-10-02 15:21:30 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (952 bytes)
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更新:谢谢大家的回复和建议。我买了一个polar heart rate monitor, 对比了,发现是我的fitbit 手表给了错误的peaks! polar显示心率在跑步过程中一直是平稳的,没有peaks.

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我在跑步机上跑,速度和坡度一直不变。发现很多次了,中间心跳突然从 120升到150,在150徘徊一分钟或者几分钟后,又下降到120。看图。这是为什么呢?会不会是我的Fitbit手表不准?或者过了某个点,心脏吃不消了,需要调节下?这个150的peak有时候很早就出现,有时候中途出现,有时候到最后才出现。我一般跑一个小时。谢谢!

 

所有跟帖: 

最大可能是手表问题,如果速度没有什么变化 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 15:53:58

花花,问你个问题。你听说了现在 Metformin 很火了吗?都成了长生不老的万能药了 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (65 bytes) () 10/02/2022 postreply 17:44:53

是啊,好几年了,我们这里心脏医生没有糖尿病都吃,延年益寿lol -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (269 bytes) () 10/02/2022 postreply 17:51:05

真的啊?我看了文章介绍都动心了,你吃吗? -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 17:55:00

哈哈,你们说得我也心动了。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:39:17

不吃,过几年不知道又有啥文章lol。 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (86 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:45:22

好玩哈,糖尿病人不肯吃,没病的人反而要吃:) -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:08:00

没有数据在正常人群中。因为没做过实验。 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 07:59:32

抓住GG和花班问增肌的饮食。要达到热量300卡盈余每天需要不少碳水,可碳水太多我又担心升糖。有办法解决这个问题吗? -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:16:21

怎么算出来要300卡的?我反正不会加碳水补卡的,把运动的好处都抵消了,多吃两三个鸡蛋或者一块瘦肉吧 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 GoGym 的个人群组 (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 06:37:09

说要有至少300卡的热量盈余才能增肌。蛋白质已经够量了,脂肪也不想多,那只有碳水了?可碳水多坏处大大的。好吧。不加! -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 07:05:05

好的脂肪可以吃 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 07:57:57

那太好了!脂肪提供的热量高,多吃一点好脂肪把热量给拉上去。不多吃碳水。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 08:35:34

我们这疙瘩有个麻醉科医生吃它减肥用,LOL -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 xiaojunhuang 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 20:16:32

这么好啊!难以置信啊!美国这么多胖子,都在struggle减肥。这药将来会不会变成OTC or supplement啊? -东台鱼汤面- 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 东台鱼汤面 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 20:19:13

这个不怎么减肥 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 08:00:03

最好买一个束胸的心率计(heart rate monitor chest strap),心率测量准确太多,没有spike -zhbzhb- 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 zhbzhb 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:06:46

谢谢!已经买了,过几天来汇报情况。 -东台鱼汤面- 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 东台鱼汤面 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:19:00

你自己有啥特殊感觉么? -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 16:04:10

心跳150的时候,稍微有点气喘心慌的感觉。120的时候很轻松自如。 -东台鱼汤面- 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 东台鱼汤面 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 16:07:43

那要约心血管专科医生查一下 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 17:34:53

一个月前刚做过treadmill stress test non-imaging, 结果negative -东台鱼汤面- 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 东台鱼汤面 的个人群组 (186 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:32:41

没事就好 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 fuz 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:53:57

观察一段时间看看是否是同样的模式,就是每次跑步都是这种状态,如果是,换一个表看看,比较一下。如果不同,那就是表的问题。 -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 鲤鱼塘的鱼 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 16:08:56

谢谢你的建议! -东台鱼汤面- 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 东台鱼汤面 的个人群组 (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:39:34

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