跑步菜鸟请教大牛们：为什么匀速跑的过程中心跳会突然上升，然后再下降？

更新：谢谢大家的回复和建议。我买了一个polar heart rate monitor, 对比了，发现是我的fitbit 手表给了错误的peaks! polar显示心率在跑步过程中一直是平稳的，没有peaks.

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我在跑步机上跑，速度和坡度一直不变。发现很多次了，中间心跳突然从 120升到150，在150徘徊一分钟或者几分钟后，又下降到120。看图。这是为什么呢？会不会是我的Fitbit手表不准？或者过了某个点，心脏吃不消了，需要调节下？这个150的peak有时候很早就出现，有时候中途出现，有时候到最后才出现。我一般跑一个小时。谢谢！

 

所有跟帖： 

• 最大可能是手表问题，如果速度没有什么变化 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 15:53:58

• 花花，问你个问题。你听说了现在 Metformin 很火了吗？都成了长生不老的万能药了 -GoGym- ♀ (65 bytes) () 10/02/2022 postreply 17:44:53

• 是啊，好几年了，我们这里心脏医生没有糖尿病都吃，延年益寿lol -落花飘零- ♀ (269 bytes) () 10/02/2022 postreply 17:51:05

• 真的啊？我看了文章介绍都动心了，你吃吗？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 17:55:00

• 哈哈，你们说得我也心动了。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:39:17

• 不吃，过几年不知道又有啥文章lol。 -落花飘零- ♀ (86 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:45:22

• 好玩哈，糖尿病人不肯吃，没病的人反而要吃：) -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:08:00

• 没有数据在正常人群中。因为没做过实验。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 07:59:32

• 抓住GG和花班问增肌的饮食。要达到热量300卡盈余每天需要不少碳水，可碳水太多我又担心升糖。有办法解决这个问题吗？ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:16:21

• 怎么算出来要300卡的？我反正不会加碳水补卡的，把运动的好处都抵消了，多吃两三个鸡蛋或者一块瘦肉吧 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 06:37:09

• 说要有至少300卡的热量盈余才能增肌。蛋白质已经够量了，脂肪也不想多，那只有碳水了？可碳水多坏处大大的。好吧。不加！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 07:05:05

• 好的脂肪可以吃 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 07:57:57

• 那太好了！脂肪提供的热量高，多吃一点好脂肪把热量给拉上去。不多吃碳水。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 08:35:34

• 我们这疙瘩有个麻醉科医生吃它减肥用，LOL -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 20:16:32

• 这么好啊！难以置信啊！美国这么多胖子，都在struggle减肥。这药将来会不会变成OTC or supplement啊？ -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 20:19:13

• 这个不怎么减肥 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 08:00:03

• 最好买一个束胸的心率计(heart rate monitor chest strap),心率测量准确太多，没有spike -zhbzhb- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:06:46

• 谢谢！已经买了，过几天来汇报情况。 -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:19:00

• 你自己有啥特殊感觉么？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 16:04:10

• 心跳150的时候，稍微有点气喘心慌的感觉。120的时候很轻松自如。 -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 16:07:43

• 那要约心血管专科医生查一下 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 17:34:53

• 一个月前刚做过treadmill stress test non-imaging, 结果negative -东台鱼汤面- ♀ (186 bytes) () 10/02/2022 postreply 18:32:41

• 没事就好 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:53:57

• 观察一段时间看看是否是同样的模式，就是每次跑步都是这种状态，如果是，换一个表看看，比较一下。如果不同，那就是表的问题。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 16:08:56

• 谢谢你的建议！ -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 19:39:34