好的脂肪可以吃

来源: 落花飘零于 2022-10-03 07:57:57 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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回答: 说要有至少300卡的热量盈余才能增肌。蛋白质已经够量了，脂肪也不想多，那只有碳水了？可碳水多坏处大大的。好吧。不加！由古来万事于 2022-10-03 07:05:05

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• 那太好了！脂肪提供的热量高，多吃一点好脂肪把热量给拉上去。不多吃碳水。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/03/2022 postreply 08:35:34

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