冬天来了，我也斗胆发个帖子，问问冬天跑步衣服的事情。坐标东岸，多伦多。

跑渣一枚，但坚持跑步多年。一直户外跑，冬天转室内跑步机。周末户外穿钉鞋走TRAIL。今年很想冬天也户外跑，我们这里冬天巨长，巨冷，而且常常下雪，希望推荐一下跑步的衣服，我平时跑到十一月，带帽子，穿hoodie+羽绒背心，普通跑鞋。我的烦恼，跑完HOODIE 就湿了，跑鞋里面都是泥水，而且常常会滑。看了花斑以前的贴子，研究了一下鸟家， 还有SMARTWOOL，买了鸟家里面穿的衣服，和夹克，不知道冬天是否鸟家不够暖？另外有啥冬天跑步的鞋子吗？人到中年，我怕摔跤。 多谢大家~

所有跟帖： 

• 里面要穿smartwool -落花飘零- ♀ (42 bytes) () 09/30/2022 postreply 14:44:49

• 谢谢花班，我今天看了你写的衣服贴子，好的，我再订个SMARTWOOL250，BASELAYER 衣服裤子都试一下。 -竹林的故事- ♀ (54 bytes) () 09/30/2022 postreply 14:50:56

• 不扎，很舒服，鸟家外穿，smartwool内穿 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 14:53:44

• 我也在多伦多附近，去年冬天户外跑步最冷的日子大约-15度 -iamdavid2005- ♂ (1004 bytes) () 09/30/2022 postreply 15:42:25

• 谢谢老乡。你说的对我的HOODIE 是棉的。 -竹林的故事- ♀ (505 bytes) () 09/30/2022 postreply 16:36:56

• 冬天跑步，最糟糕的是眼镜片起雾。smartwool的袜子经常有打折的，我也喜欢。佩服你，-15度还跑！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 16:59:50

• 镜片起雾和流眼泪都是冬天跑步常见问题 -巴黎到罗马- ♂ (309 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:20:40

• 俺觉得，保护好头部（耳、鼻）更重要 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 16:42:28

• 我担心的是：天太冷的情况下，血管收缩，会不会造成脑梗？我是不敢太冷时去外边跑步。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:03:36

• 我不懂，不过我通常跑之前要WARMUP, 然后跑起来很快就热了。如果天天跑步，身体自动就随季节调整，想挑战一下冬跑。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:16:08

• 帽子帽子，没有问题啦 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:55:57

• COSTCO 卖的一种滑雪用的羊毛帽子，特别适合跑步。口鼻有了妈妈织的脖套就不担心起雾之类的，呼吸特别自如。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:19:09

• 谢谢，如获至宝！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:02:09

• 最冷的时候，我也用这种，留出眼睛就可以，主要是挡风 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:03:37

• 看上面，转了一篇以前写的冷天户外跑步怎么穿衣服的 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 17:32:12

• 我也住多伦多，冬天只要路况好跑步没问题 -巴黎到罗马- ♂ (8967 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:10:44

• 路上有雪可以跑，有冰要小心 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:13:30

• 在市郊可以；现在住市中心，人行道被雪盖住路况不清楚 -巴黎到罗马- ♂ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:23:59

• 那要小心，还有交通状况，路况都要注意 -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 18:29:42

• 大冬天的就在室内跑， 最多在外面走走路。 不要和自然较劲。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/30/2022 postreply 22:09:24

• 主要是疫情期间冬天还是HIKING，觉得太享受了，就动了跑步的心。另外真的不喜欢跑步机。 -竹林的故事- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 07:16:18

• 不是用带钉子的跑鞋吗？ -毕夏- ♀ (82 bytes) () 10/01/2022 postreply 20:28:48

• 谢谢。竟然还有这样的鞋太好了。我冬天爬山都是加个铁链子，可是跑步就太重了。 -竹林的故事- ♀ (175 bytes) () 10/02/2022 postreply 07:15:16

• 如果爬山也有很多种，我知道Asics,salmon.ice bug, new balanse ,Adidas,都有这种鞋 -毕夏- ♀ (324 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:25:50