感谢花班的爱心和耐心，不厌其烦的警醒大家！我就是花班和GG健康理念的直接受益者。为了改善血液指标，我采用她们提倡的低碳

饮食。通过改善食物结构，pay attention 和watch out 自己的每一顿。三个多月就见成果。血液指标全面改善，体重也轻松的减掉了20多磅，这是健康饮食带来的红利。整个人的精神状态和体力包括力量达到自己几十年来的最高峰。

我们幸运，有落花医生这么花时间和精力不厌其烦，苦口婆心的科普，劝导和警醒大家！这里的人忙，谁会比落花医生更忙？

 

 

所有跟帖： 

• 赞，你大概每天碳水摄入多少？ -caixia- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 05:23:34

• 我大概每天碳水在50g 到70g 之间。包括象在broccoli还有糠仔等中的隐性碳水。另外，谢谢你那May的视频。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 07/30/2022 postreply 18:49:08

• 你carb,protein and fat macro %是多少？我有个问题总是说地中海饮食是最健康的，但是地中海饮食也 -让理想飞- ♀ (20 bytes) () 07/30/2022 postreply 10:01:27

• 正在琢磨增肌期要怎么吃呢。地中海饮食中的很多food我都吃但不按它那种比例吃。它的碳水确实不低。 -古来万事- ♀ (38 bytes) () 07/30/2022 postreply 19:37:38

• 等你研究明白了好好发个帖。网上看增肌macro carb, protein, fat 是50/30/20。地中海饮食 -让理想飞- ♀ (309 bytes) () 07/31/2022 postreply 02:20:18