减脂可以喝 Organic whole milk 吗？

所有跟帖： 

• 不减脂也可以喝。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:18:27

• 你。。。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:39:00

• 我只喝whole milk，别的都难喝没味儿。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 12:00:44

• 你去看看标签啊，一杯8oz的全脂牛奶，有12克糖，8克脂肪(还都饱和的)，8克蛋白 -GoGym- ♀ (57 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:27:49

• 有钙呀，味道确实好。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:39:00

• 把它做成酸奶喝吧 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:49:05

• 好，我也爱喝酸奶。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:53:49

• 酸奶的种类太多了……我还吃不准，但有一种肯定非常好：Kefir -咪呜- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:13:21

• 我说的就是kefir，简单易行 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 15:34:16

• 靠喝牛奶补钙是最不划算的，吃进去的都是脂肪和糖。想要减脂喝牛奶肯定没戏 -落花飘零- ♀ (122 bytes) () 07/12/2022 postreply 12:28:48

• Gotcha -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 12:58:39

• 得看喝多少啊，每天一杯没问题，一桶就难说了。俺曾经有个美国同事，每天一加仑，那肚子…… -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:36:05

• 晚上睡前一杯 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:38:00

• 睡前除了水，别的都不要动。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 11:59:00

• 马无夜草不肥 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 12:29:26

• 言外之意是 - 马无夜草肯定瘦，这是多数人的追求。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 12:33:20

• 对，睡前吃东西，对大多数运动或者塑身，都是忌讳 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 12:42:39

• 既然减脂, 就不要吃喝有脂肪含量的东西. -轻轻的我来- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 13:20:58

• 碳水呢？北方人特别爱面食。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 13:36:00

• 要想减肥，早晨中午可以随意吃，晚上少吃或不吃，再跑跑步举举铁就更好啦。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 13:49:47

• 现在就这样。没瘦下来。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:07:00

• 植物脂肪和动物脂肪两码事. -轻轻的我来- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 15:13:18

• 你想喝什么就喝吧。普通人只要坚持健身，主要吃自己做的比较健康的饭就不用太纠结，吃喝不用控制那么严也能是健美身材。我觉得你 -让理想飞- ♀ (194 bytes) () 07/12/2022 postreply 13:52:52

• 你的肌肉线条好看，我的脂肪层再薄一点就好了。有线条，不够明显。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:08:00

• 我就是主要吃自己做的比较健康的饭，不刻意控制。我无法抵御新出炉的面包，牛奶想喝就喝。看你自己有多在意了，我觉得特别完美没 -让理想飞- ♀ (82 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:15:06

• 完全赞同。看你的目标是什么.Little Easy 前几天不是还说好好生活，如果随便吃点什么就纠结的不行，还算好好生活吗 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 19:59:10

• 你可以喝脱脂或半脂奶。奶的营养很全面，可以喝一些的。补钙可以喝一种矿泉水，比 -咪呜- ♂ (149 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:12:28

• 矿泉水补钙？第一次听说。体验时问一下。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:23:00

• 不是所有的。有些瓶装水的成分不一样，比如碱性的，等等 -咪呜- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 15:54:59

• 欧洲那边有许多特有的矿泉水 -fuz- ♂ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 17:23:47

• 个人经验是饮食健康就好。比如远离junk food or processed food. 有牛奶和羊奶，选择羊奶。 -子问- ♂ (38 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:47:46

• 羊酸奶可以。以前喝过。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 14:54:00

• 可以。饮食均衡就好 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 07/12/2022 postreply 23:14:40