喜欢或者不喜欢跑步的同学：你们在什么水平上？

教练的帖子在这里。作为不喜欢跑步的同学，我算了一下，我的成绩在30%以下。这个跟Strava上看到的也挺类似的，就是基本在25%左右徘徊。

虽然成绩不及格，不过我自我安慰，用Strava的绝大部分都是爱锻炼的那一撮人，估计大概就是全民的前25%左右，这样我也算前25%了。我脸皮厚，贴出来，顺便问问有跟我一样的吗？

 

前天跟一队人骑车，明显人家是轻松骑，我是卖力骑。回来看了一下其中一个人输出的power，最高power达到1400多瓦（我看见他在哪里冲刺，追汽车，应该就是那个时候达到的这个power）。这个真是人比人 气死人。

 

前两天也跑了个小梳子，速度就不贴了，下次争取队形好看些。中间完全停下来是系鞋带。

 

所有跟帖： 

• 只要能跑步jogging几十分钟，那是妥妥的及格。50岁以上的人群中只有10+%还能跑步，pace尚且不论 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:02:46

• 百分之十? -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:23:17

• jogging是什么标准？7分钟每公里？ -羽绒服- ♂ (366 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:30:23

• 不那么喜欢跑步，但不要速度的天气不那么湿热的话也可以跑个十英里 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:04:59

• 标准田径场上，一口气跑40圈呢，赞！ -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:08:35

• 謝謝，体育场跑道比较舒服就是转圈有点boring, 在户外跑看看景时间过得快 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:30:10

• 嗯，我也可以，爬高不多，速度不是很快的话 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:58:14

• 我自测水平在同龄人中属于中等偏上 -月城- ♂ (149 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:45:55

• 晓阳厉害7,8 m/h -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:49:24

• 而且这是跑10多miles 的平均速度，如果跑的短会更快 -月城- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:53:04

• 所以我说她飞奔。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:54:40

• 跑步像煎熬，10几分钟就坚持不下去了，特别佩服可以长跑的 -喝高了- ♂ (86 bytes) () 06/07/2022 postreply 20:49:58

• 其实再跑几分钟，半小时以后就会觉得能一直跑下去。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:02:38

• 謝谢，以后经常试试 -喝高了- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:07:17

• Second wind -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:45:05

• 的确是需要第二口气 lol -喝高了- ♂ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 06:00:39

• 教练：请教一下，说是每个人跑步时有个极点，过了这个点，反而会轻松一点，是吗？ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 06:49:31

• 对呀，小学时候（儿时）的体验尤为深刻 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 09:30:37

• 同感，经常是前十分钟跑最慢 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:47:33

• 7，8千步大概5公里，看腿长短，步伐大小，可以换算一下。 -羽绒服- ♂ (75 bytes) () 06/07/2022 postreply 22:02:38

• 我現在是一周三天，每次2英里，速度10-11mph. 應該可以跑久一點，但是感覺太悶了，沒有斗志堅持下去。 -wlwt123- ♂ (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 10:15:00