喜欢或者不喜欢跑步的同学:你们在什么水平上?

本帖于 2022-06-07 17:59:37 时间, 由普通用户 羽绒服 编辑

教练的帖子在这里。作为不喜欢跑步的同学,我算了一下,我的成绩在30%以下哭。这个跟Strava上看到的也挺类似的,就是基本在25%左右徘徊。

虽然成绩不及格,不过我自我安慰,用Strava的绝大部分都是爱锻炼的那一撮人,估计大概就是全民的前25%左右,这样我也算前25%了加油。我脸皮厚,贴出来,顺便问问有跟我一样的吗?

 

前天跟一队人骑车,明显人家是轻松骑,我是卖力骑。回来看了一下其中一个人输出的power,最高power达到1400多瓦(我看见他在哪里冲刺,追汽车,应该就是那个时候达到的这个power)。这个真是人比人 气死人。

 

前两天也跑了个小梳子,速度就不贴了,下次争取队形好看些。中间完全停下来是系鞋带。

 

所有跟帖: 

只要能跑步jogging几十分钟,那是妥妥的及格。50岁以上的人群中只有10+%还能跑步,pace尚且不论 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:02:46

百分之十? -kingfish2010- 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:23:17

jogging是什么标准?7分钟每公里? -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (366 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:30:23

不那么喜欢跑步,但不要速度的天气不那么湿热的话也可以跑个十英里 -WLRC- 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:04:59

标准田径场上,一口气跑40圈呢,赞! -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:08:35

謝謝,体育场跑道比较舒服就是转圈有点boring, 在户外跑看看景时间过得快 -WLRC- 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:30:10

嗯,我也可以,爬高不多,速度不是很快的话 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:58:14

我自测水平在同龄人中属于中等偏上 -月城- 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (149 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:45:55

晓阳厉害7,8 m/h -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:49:24

而且这是跑10多miles 的平均速度,如果跑的短会更快 -月城- 给 月城 发送悄悄话 月城 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:53:04

所以我说她飞奔。 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 18:54:40

跑步像煎熬,10几分钟就坚持不下去了,特别佩服可以长跑的 -喝高了- 给 喝高了 发送悄悄话 喝高了 的博客首页 (86 bytes) () 06/07/2022 postreply 20:49:58

其实再跑几分钟,半小时以后就会觉得能一直跑下去。 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:02:38

謝谢,以后经常试试 -喝高了- 给 喝高了 发送悄悄话 喝高了 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:07:17

Second wind -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:45:05

的确是需要第二口气 lol -喝高了- 给 喝高了 发送悄悄话 喝高了 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 06:00:39

教练:请教一下,说是每个人跑步时有个极点,过了这个点,反而会轻松一点,是吗? -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 06:49:31

对呀,小学时候(儿时)的体验尤为深刻 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 09:30:37

同感,经常是前十分钟跑最慢 -朗朗的晴天- 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/07/2022 postreply 21:47:33

7,8千步大概5公里,看腿长短,步伐大小,可以换算一下。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (75 bytes) () 06/07/2022 postreply 22:02:38

我現在是一周三天,每次2英里,速度10-11mph. 應該可以跑久一點,但是感覺太悶了,沒有斗志堅持下去。 -wlwt123- 给 wlwt123 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2022 postreply 10:15:00

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