我是如何逆转糖尿病的。

             去年五月底51岁的我决定做体检，我已经不记得上一次是多少年前。因母亲和哥哥们要么糖尿病要么糖尿病前期，我要求查A1C。体检出来的结果让我大吃一惊，A1c5.7 三酸甘油脂550，脂肪肝，已有轻微心脏病 ，被转诊心脏科。

             回家后网上幸运的找到了伯格医生的视频 ，立刻开始了断食和生酮饮食，四个月后，因食物中毒看医生，因四个月瘦了20磅，被医生怀疑糖尿病，再次查A1C，惊喜的得知降到5.4了。

          网上有很多做糖尿病的科普的医生，比如伯格医生， Jason Fung , Dr kenDberryMD,还有台湾的宋宴仁医生，看他们的视频我 学到了很多知识。

 

所有跟帖： 

• 本来就不是，何谈逆转。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:19:58

• 没有什么糖尿病前期，只要A1C超过5.6，都是糖尿病，都对身体造成巨大伤害。 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:21:48

• 加拿大要超过6.5 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:32:29

• 和货币一样，有个兑换率 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:52:13

• no,这里不是计量单位的问题，是宽松了，以前，加拿大的A1C是5.8为标准，后来，大约是政府没钱了，改成6.5的。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:40:12

• 你真香了lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 14:58:53

• 怎么你说的跟医生说的和医院的指南都不一样? 你是医生还是专家? -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 18:09:53

• 就是，自己吓自己。当然注意饮食是对的。 -原上草2017- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 15:42:18

• 谢谢分享！想知道这样饮食之后血脂的变化 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:33:54

• 断食生酮差不多一年了，减掉了30磅，还没有验过血脂， 体检会在8月底，我也很想知道 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:54:35

• 断食和生酮饮食 不是根本办法。体内血糖高，断了糖源，指标当然就下来了 -数字连线- ♂ (937 bytes) () 05/21/2022 postreply 12:53:12

• 很遗憾我们现在正常的饮食是不健康的，我们的碳水化物近几十年来变得越来越精细，一百年前的国人吃不到如此精细的米面的。 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:49:16

• 我不吃米，吃面包 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:53:37

• 面包等面制品的升糖率是非常非常高的，现代小麦磨得极细小。消化起来特别快。 -jennyga- ♀ (98 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:59:33

• 同理，米粉也一样，加工越多的食物越糟糕。 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 14:05:36

• 藜麦怎样。 -xiaoou2000- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 19:03:08