面包等面制品的升糖率是非常非常高的，现代小麦磨得极细小。消化起来特别快。

来源: jennyga 于 2022-05-21 13:59:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (98 bytes)
回答: 我不吃米，吃面包 由 lookatme.. 于 2022-05-21 13:53:37

如果整粒的小麦煮着吃会好很多，这是为什么steal cut oats 更健康。

请您先登陆，再发跟帖！