很遗憾我们现在正常的饮食是不健康的，我们的碳水化物近几十年来变得越来越精细，一百年前的国人吃不到如此精细的米面的。

所有跟帖： 

• 我不吃米，吃面包 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:53:37

• 面包等面制品的升糖率是非常非常高的，现代小麦磨得极细小。消化起来特别快。 -jennyga- ♀ (98 bytes) () 05/21/2022 postreply 13:59:33

• 同理，米粉也一样，加工越多的食物越糟糕。 -jennyga- ♀ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 14:05:36

• 藜麦怎样。 -xiaoou2000- ♂ (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 19:03:08