我也偶尔跑，请问跑一会儿就累得不行，无法坚持，是走一会儿接着跑吗？

所有跟帖： 

• 减慢速度，让身体逐渐适应 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:09:23

• 好的谢谢，我试试 -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:16:16

• 跑不动，歇会儿再跑。 :) -布兰雅- ♀ (274 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:21:19

• 还可以这样？？我以为你们都是风一样疾行！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:28:01

• 不是啊。我是兔子，要控制速度，每两英里休息一次，当然问一下大家，歇不歇。不歇就继续。 -布兰雅- ♀ (816 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:42:27

• 要是能和你们一起训练就好了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:51:01

• 我们是正规军，“兔子”手册有36页。 -布兰雅- ♀ (460 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:57:15

• 跟我们骑车一样 -落花飘零- ♀ (65 bytes) () 04/14/2022 postreply 20:15:44

• 是停下来还是走一走，再继续跑？ -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:52:25

• 停下来喝水，擦汗，灌水，拍照。目的是让心率降下来。 -布兰雅- ♀ (140 bytes) () 04/14/2022 postreply 20:00:07

• 跑不动就走几步，然后接着跑，慢慢的就会越跑越长。 -路过2013- ♀ (107 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:39:02

• 做得到的，慢慢来， -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:41:24

• 坚持是最难的：），但一定要坚持 -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 19:54:48

• 跑步是很愉快的事情。Enjoy it, not suffer. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 04/14/2022 postreply 20:01:05

• Okay:) -CLary- ♀ (0 bytes) () 04/15/2022 postreply 08:21:53