非常有用的知识。我曾经一天开车18小时，还有超马。身体和大脑不能一直绷着，那样不可能完成。要用肌肉和小脑控制。

新手开车，方向盘都快拔出来了。如果一直想着“注意力高度集中，时刻保持警惕”，那样人很快疲劳，开不了长途，也跑不了超马。

 

所有跟帖： 

• 还有个例子是射击。如果每个动作都紧张，我肯定偏靶。在扣动扳机那一瞬间，脑子超越细节，反而会牛眼。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/20/2026 postreply 01:13:42

• 我练单腿平衡的时候也是这样的。如果想着用肌肉去维持平衡就很难平衡，不如脑子完全放空，什么也不想。 -水行者- ♂ (0 bytes) () 01/20/2026 postreply 12:01:03

• 运动都是相通的。可能人就是这样设计的 -水行者- ♂ (0 bytes) () 01/20/2026 postreply 09:58:37