献丑的那个视频

我觉得是炫耀： https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/204752.html 。学游泳的人一定都看过无数的的youtube 视频，各种人的教学演示。  oubaiyin  视频里的 free 动作很规范和从容自如 (back 的视频看得少，看上去也很标准)。值得炫耀。

stroke 多少因人而异，手长的 次数会少。  开始的 dolph kick 距离多，也能减少 strokes。 总之 比较次数没有意义。从oubaiyin 的视频看，实在要更少的strokes,  recover 可以更慢些。

跑步也好，游泳也好，看目的。只是为了锻炼身体的话，坚持自己的routine, 不断稳步提高就够了

 

所有跟帖： 

• 多年形成的每日锻炼routine, 对身心健康大有益处. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 11:52:00

• 反正是美女，这个我看出来了 -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 11:52:49

• 根本都没看到面孔。 -LexusOnly- ♂ (45 bytes) () 01/09/2025 postreply 11:56:10

• 喔，不用看脸，看体态可呀 -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 16:02:06

• 我倒是想炫耀，但没资本。 -oubaiyin- ♀ (89 bytes) () 01/09/2025 postreply 12:10:02

• 我觉得她比我游得好太多了。 -羽绒服- ♂ (243 bytes) () 01/09/2025 postreply 12:13:03

• 哈哈，我也喜欢在泳池给别人挑错。不过没作声。 -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 12:14:56

• 看不出是炫耀。游泳是最难炫耀的一个运动 -码农白兰度- ♂ (270 bytes) () 01/09/2025 postreply 12:33:38

• 哈哈有大概一年的时间，我天天晚上开着YouTube的游泳频道入睡 -桉桠- ♀ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 12:44:30

• 视频我看得太多了，她的动作和那些easy, elegant 演示的差不多了 -LexusOnly- ♂ (71 bytes) () 01/09/2025 postreply 13:15:57

• 我也觉得她的FORM蛮不错，蛮优雅。加上力量，有了爆发力，马上如虎添翼。话说，我只能一边换气 LOL -桉桠- ♀ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 12:55:23

• 哪边换是习惯。总之都是为了锻炼无所谓。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 13:12:28

• 像我这样一边的，如果没有参照道，在湖里游，最后就回到原地了 LOL -桉桠- ♀ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 13:17:13

• 都一样，这就是为什么游泳池底有线。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 13:20:48

• 我看打铁的、游泳运动员比赛时都一侧换气啊，训练时还是两边都要练 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 13:37:24

• 竞赛都是一边换的，这样更节约时间。 -oubaiyin- ♀ (51 bytes) () 01/09/2025 postreply 13:39:18

• 看过一个视频， 说两边换，身体晃荡太多。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 13:48:45

• 两边换气，也就是三划一吸，会有一小段时间憋气，不如两划一吸换气效率高 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 13:59:08

• 那就开始练习用不换气的那一边换气，熟悉了以后就可以交替了。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 13:38:13

• 看上去在水中似乎挺放松。我觉得这就已经很好了。但是个人认为做技术分析，水下角度的视频比水上更有代表性，更有帮助。 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 15:01:16