跑步不伤膝盖,这是许许多多临床研究已经证明的。但是年纪越大,越要注意力量训练和柔韧性训练
所有跟帖:
•
放心了
-红莓-
♀
(104 bytes)
()
04/25/2024 postreply
07:43:33
•
年纪大了,要非常注意对自己身体的维护,而不是等到问题出来再去找办法。好好做力量训练
-落花飘零-
♀
(0 bytes)
()
04/25/2024 postreply
07:44:46
•
跑步相比走路,对膝盖的压力还是大很多的
-羽绒服-
♂
(0 bytes)
()
04/25/2024 postreply
08:07:48
•
走路时我的膝盖更不舒服。哈
-山水一程歌-
♀
(0 bytes)
()
04/25/2024 postreply
08:13:47
•
平地走路?
-羽绒服-
♂
(0 bytes)
()
04/25/2024 postreply
08:21:27
•
跑步膝盖没事,走路走很久有感觉,难道是走路姿势也有问题?
-Waterchase-
♀
(0 bytes)
()
04/25/2024 postreply
09:20:28
•
或者快走。走路时腿反而更直,对膝盖的压力更直接。我的个人感觉
-山水一程歌-
♀
(0 bytes)
()
04/25/2024 postreply
09:30:52
•
同感
-Waterchase-
♀
(0 bytes)
()
04/25/2024 postreply
09:34:43
•
我没平地走过很久的,都是爬山,下山膝盖会有感觉,但也不是痛
-羽绒服-
♂
(88 bytes)
()
04/25/2024 postreply
09:37:52
•
下山下楼梯对膝盖的冲击力更大。
-山水一程歌-
♀
(0 bytes)
()
04/25/2024 postreply
09:52:22
•
嘿嘿,仍然许多人包括家里的人也说跑步伤膝盖,额也懒得解释啦,干就是了。
-会飞的小象-
♀
(167 bytes)
()
04/25/2024 postreply
09:38:27