问一个问题，饭后散步为什么？

我理解饭后要先休息，让胃得到供氧，有助于消化，从而达到良性循环。

散歩20-30分钟，运动量也不够。比如在实验室工作每天走来走去，也比散步的步子多，快。别在电脑前坐一天。

散步进入不了Zone 2以上。如果有特殊身体状况除外。

 

所有跟帖： 

• 散步，有助于改善胃肠蠕动。那种一走半个点、或疾疾如风，不算饭后散步 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 04:41:11

• 总是可以帮助消耗些额外热量。 -羽绒服- ♂ (147 bytes) () 03/18/2024 postreply 06:59:52

• 這一招直接就可以降低血糖？散步走快點就不難達到 Zone 2. -weed123- ♀ (436 bytes) () 03/18/2024 postreply 07:52:56

• 差矣。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 08:12:11

• 願聞其詳。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 10:31:49

• 据说活跃的肌肉能帮助细胞接收血糖，减轻胰岛素抵抗 -日月茗- ♀ (992 bytes) () 03/18/2024 postreply 08:19:36