我每天得吃多少碳水才算够啊?
所有跟帖:
• 我觉得如果血糖控制的好,可以吃到150g 每天 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 05:54:05
• 150克每天,那也就是一小碗米饭? -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 08:02:18
• 不是啊,煮过的米饭里很多水,100g cooked rice 里的碳水大约30g 左右,看品种和放的水的量 -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 08:20:45
• 普通成年人每天需要2千卡, 好动的人需要至少2.5千卡, 如果你还做其它运动, 则需再加上运动所消耗能量 -选民- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 05:56:56
• 她体重那么轻,基本代谢到不了2000卡。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 03/13/2024 postreply 06:49:23