路跑不容易跑伤，有条件尽量路跑，跑步机跑速度和步频要经常调整，

所有跟帖： 

• 应该是慢跑不容易受伤。而且中老年人要给自己恢复的时间。 -山水一程歌- ♀ (136 bytes) () 12/06/2023 postreply 12:52:18

• 这几样都遇到过，路不平摔跤，带着小狗跑步被小狗绊一跤，风雨冰雪日晒，可是路跑比跑步机的确效果好 -塞尚- ♀ (195 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:26:40

• 以前也是怕晒，后来跑多了晒黑了就无所谓了。能在户外跑是幸运的。感恩我们有这样的环境和条件。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:54:09

• 对，很多有经验的跑友都是这么说 -塞尚- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:27:17

• 路跑。。。有次天黑時被人行道上突起絆了一下，摔了個狗啃泥， 幾乎破相 -weed123- ♀ (0 bytes) () 12/06/2023 postreply 13:59:39