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#跟帖# 握手！德语还记得吗
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2026-01-07
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#跟帖# 赤峰路好熟悉的名字，我那时候晨跑在校门口坐一站公交车然后赤峰路下车转弯上赤峰路
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2026-01-07
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#跟帖# 熊妹太能干了，菜做得很棒，尤其海参
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2025-12-27
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#跟帖# 身材很棒，跑姿也美，让俺好羡慕
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2025-12-01
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#跟帖# 大大的祝贺，真厉害！是不是感觉回到了几十年前考试的时候
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2025-11-30
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#跟帖# 提醒一下，圣诞花对猫咪是有毒植物
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2025-11-22
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#跟帖# 喜欢你的Alaska游记，正在计划RV trip
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2025-11-04
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#跟帖# 如果担心心脏可以找专科做个彩超加stress test，stress test在跑步机上做，每隔几年做一次放心一点
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2025-10-29
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#跟帖# 恭喜！非常有意义的比赛特别是现在
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2025-10-27
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#跟帖# 神鞋有不同牌子的，不光Nike的fly, 穿过就知道自己喜欢哪种，不喜欢哪种
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2025-10-22
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#跟帖# 不用担心，说不定哪天就神奇的恢复了，该查的还是要多查，关注每天的变化
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2025-10-22
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#跟帖# 神鞋对我速度影响大约是每英里减少20-30秒，我一周跑六天，其中三天穿神鞋，十几个礼拜的数据，还蛮consistent的
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2025-10-22
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#跟帖# 今年南加网红Andrew第三次参赛，Andrew是个fire chief, 以前总是no pacer no crew参赛
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2025-10-13
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今年的triple crown冠军Kilian, 三个都是第一还打破了记录。昨晚到Moab240终点时人还很精神，没有
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2025-10-13
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#跟帖# 看到的感受到的比拍出来的应该会更美
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2025-10-09
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#跟帖# 有了手表上面一堆东西也没时间看，这个strava是不是可以叫运动微信, 居然还要收钱
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2025-10-08
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#跟帖# Loon 在Glacier NP有几十只，不过不是那么容易看到，我们在grinnell lake看见几只，运气还不错
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2025-10-06
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#跟帖# 真厉害！这条是very steep cliff walking on loose rock. 爬升大路程短，和iron
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2025-10-05
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#跟帖# 数据在手表里不会丢的，几年前我的表不自动update, 要连app才可以，经常不sync，这二年改了自己可以Update
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2025-10-04
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#跟帖# 手錶和App都update一下，再sync看是不是可以。记录都在手表里，不过我一般就看个里程和时间
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2025-10-03
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#跟帖# 美国National park service, 相当于park Canada
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2025-10-03
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#跟帖# 我指的是park Canada 允许在国家公园造房子，房子当然是是开发商造的。NPS这儿严多了
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2025-10-03
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#跟帖# Park Canada比较商业化，每个湖边都要造房子，跟中国有一比，NPS比较保护自然环境
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2025-10-02
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#跟帖# 哈哈，还有TDS那个magic
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2025-09-09
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#跟帖# 就象那些宣传工业化速成鸡如何是健康食物的那些，鸡肉本身没问题，但现在的养殖方式不好
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2025-09-08
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#跟帖# 不用担心很容易瘦掉的，我从Covid那年开始有长腰脂肪，每年都可以减掉，希望可以一直保持，但保持不了也没关系，可以减掉
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2025-09-04
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#跟帖# 祝贺！有天赋有实力，跑得潇洒娱乐
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2025-09-03
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#跟帖# 是不是可以冰冻后做smoothies. 最喜欢桃子和nectarine，昨天在Costco和trader Joe买了五盒
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2025-08-31
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#跟帖# 还有Courtney
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2025-08-29
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#跟帖# 身材都很好，尽管柴爿但都是肌肉
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2025-08-28
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Jim Walmsley赢了occ，Jim是名人，今年在直播中头一次听到他讲话，语言表达能力很强，有思想也很humble
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2025-08-28
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#跟帖# 应该去啊！“Penguins are going, why can‘t I“ :)
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2025-08-20
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#跟帖# 是啊，早逝也就算了，是以这么悲惨的方式，这款月季实在漂亮，比那个伊丽莎白女王的那款要好看
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2025-08-20
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#跟帖# DA月季很多以名人命名，有一款月季叫安波琳，颜色我很喜欢，早就想买，但是总是觉得名字有点不吉利
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2025-08-20
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#跟帖# 很惬意，只要那儿没有蚊子苍蝇和飞虫，带上吃的在外面疯几天很开心
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2025-08-19
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#跟帖# 打球很多跑动转身，对膝盖脚踝冲击大，感觉上比跑步不确定因素更多
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2025-08-12
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V4 出了好几个新颜色，官网有的有20%off，喜欢装备的可以去看
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2025-08-12
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#跟帖# Sense pro 6背上也有个小包
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2025-08-10
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#跟帖# 就是路人大妈一枚，sense pro2 REI没有，网上也看不到，你用过后分享一下
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2025-08-10
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跑步水袋
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2025-08-10
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#跟帖# 这个太好玩了，水边有没有蚊子， 没有的话就更完美了
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2025-07-29
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#跟帖# 就这么点路，二天时间，把饮用水带去更方便清洁，不然蚊子很多的地方河边取水过滤水有多折磨，还有backpacking目的是
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2025-07-23
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#跟帖# 带熊罐，既防熊也防critters, 这一点路可以多背点东西，带足饮用水
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2025-07-23
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#跟帖# 我们很喜欢Jasper, 在那里两天不夠，除了maligne lake, 还有好几个湖都很美,徒步要带熊喷，jasper
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2025-07-12
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#跟帖# 两个猫儿子都可爱，小好白相
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2025-07-12
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#跟帖# 店里有店里买，没有或者没有喜欢的颜色就网上买，看一下Review, 大小的话吃不准就网上买二个号码，在家试了大小后去店
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2025-07-11
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#跟帖# 而且鞋底比较耐磨，很喜欢
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2025-07-11
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Hard rock 100今早开始，昨晚看了去年的记录片，这个地方road trip 去徒步风景很好
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2025-07-11
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#跟帖# 比赛轮不上，平时当trainer很好，很轻跑慢也可以，不象Nike 那几个fly慢跑感觉很别扭
[运动健身] - WLRC(0 bytes )
2025-07-10
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Nike V4
[运动健身] - WLRC(1545 bytes )
2025-07-10
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