感觉跑快比跑长难很多。

要是想减肥，慢跑最好，也不容易受伤。

所有跟帖： 

• 因人而异 -我痛恨跑步机- ♂ (198 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:11:56

• 我还没看见跑快怕跑长的。这种人不是跑不了长距离，是没有时间跑。但是想跑快的，可不一定能跑快 -羽绒服- ♂ (131 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:16:19

• 我是老年人的BQ，和小布喵爸落花不是一个量级的，再说了你爬山骑车甩我好几道山梁 -我痛恨跑步机- ♂ (95 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:24:33

• 不管啥年龄组，BQ就是BQ。值得自豪！ -随园居士- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:32:00

• bq现在都有cutoff，还不一定能去成呢 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:42:13

• 对我来说都不容易，但根据经验8分配速是有希望的，目前这个配速可以跑5-10K，跑步机上，慢慢加坡度，希望能跑半马 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:14:16

• 半马是10k的两倍还多点吧。 -羽绒服- ♂ (54 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:18:15

• 多谢提醒，会悠着点,,我偏保守不激进 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:24:15

• 如果自己能跑下来10K，比赛跑完半马一般来讲没有问题，当然配速每迈会慢20秒左右 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:29:59

• 嗯，我都不怎么跑步的，完成个半马不是问题。不过我还不敢直接尝试马拉松。 -羽绒服- ♂ (99 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:47:00

• 同意你的观点 -我痛恨跑步机- ♂ (436 bytes) () 11/08/2023 postreply 12:54:02

• 我不期望这种体会 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 15:14:00

• 对呀，这就是我为啥把目标定在半马，跑过一次了，觉得还行，就是俩膝盖疼了一天 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 15:32:57

• 如果跟下来一个完整的计划，然后再像小布说的那样赛前工作做好，就不会有那种痛不欲生的感觉 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 17:07:00

• 努力做... -随园居士- ♂ (0 bytes) () 11/08/2023 postreply 17:09:13