这个是机械定义，不是针对你个人的。每个人的Zone, 是可以通过训练改变的。

来源: fuz 于 2023-09-03 15:15:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (120 bytes)
本帖于 2023-09-03 15:25:57 时间, 由普通用户 fuz 编辑
回答: 看了一下果表的算法 由 LostAtBay 于 2023-09-03 15:05:38

所有跟帖： 

• 这是根据个人min / max算。 -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (62 bytes) () 09/03/2023 postreply 15:24:52

• 唉，就专业运动员而言，每个人的充许最大心律是实测出来的，不是算出来的。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 15:29:39

• 那个MHR Formula是行业标准，为了免责制定的。每个人实际MHR都不同，而且随着身体状态而改变。如前几天落花感冒跑 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 15:35:53

• You are right -LostAtBay- ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (289 bytes) () 09/03/2023 postreply 16:04:23

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