这个是机械定义,不是针对你个人的。每个人的Zone, 是可以通过训练改变的。

来源: 2023-09-03 15:15:12 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10688280/