你这个1000多的load，也太厉害了吧。

我查了下自己的，最多一天是将近700, 可是是分成3个活动的。不过Garmin时不时说我的恢复时间是72个小时。这样看来，Garmin还是靠谱的。运动量没有你的大，可是恢复时间比你的长，说明体能，整体身体素质比你的差。

Garmin的算法，我感觉给速度的比例很重。爬山，如果是很陡的山，1公里可能就需要1小时的那种，虽然很累，可是load不大。当然这个累也可能是精神紧张感觉到的。

 

所有跟帖： 

• 好像心率是很大的考虑因素。慢慢上楼梯，作用并没那么大。 -布兰雅- ♀ (100 bytes) () 08/14/2023 postreply 20:23:10

• 速度/强度，时间/距离，综合考虑。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 08/14/2023 postreply 22:36:18

• Load ratio -美方舟- ♂ (607 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:15:57

• 哈哈，差不多。跑了50英里，相当于1.5个Bike Century。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 21:24:23