还有，

喵儿爸这样系统训练的，是为了跑马拉松，当然跑了马拉松应该也不会over reaching。好奇他一次跑个80km会是什么？按照他平时贴的，大概是一周的跑量？好奇一次跑一周的跑量会是什么。。。

所有跟帖： 

• 看心率和的。他跑80k心率不会超过平时训练，所以估计还是不会over reach -落花飘零- ♀ (237 bytes) () 05/01/2023 postreply 11:23:44

• 嗯，我的意思就是保持一定的intensity -羽绒服- ♂ (238 bytes) () 05/01/2023 postreply 11:31:07

• 最近两次比赛之后的training status都是unproductive,比赛中的平均心率157(85%of185) -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/01/2023 postreply 11:59:12