看心率和的。他跑80k心率不会超过平时训练，所以估计还是不会over reach

来源: 落花飘零 于 2023-05-01 11:23:44 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (237 bytes)
回答: 还有， 由 羽绒服 于 2023-05-01 11:21:13

这个和距离没啥关系，但是和心率intensity。

我大铁结束从来没说过我over reach，因为心率都是控制的。

你周末心率在140大量时间，但是平时训练没有到这个zone

所有跟帖： 

• 嗯，我的意思就是保持一定的intensity -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (238 bytes) () 05/01/2023 postreply 11:31:07

• 最近两次比赛之后的training status都是unproductive,比赛中的平均心率157(85%of185) -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/01/2023 postreply 11:59:12

请您先登陆，再发跟帖！