看心率和的。他跑80k心率不会超过平时训练，所以估计还是不会over reach

来源: 于 2023-05-01 11:23:44 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

这个和距离没啥关系，但是和心率intensity。

我大铁结束从来没说过我over reach，因为心率都是控制的。

你周末心率在140大量时间，但是平时训练没有到这个zone