每周一天狂吃三餐会不会让体重立刻反弹？我目前控制每天摄入热量不超过1000卡，如果吃一个冰激凌，要马上运动掉多出的热量。这样，

来源: 香草仙子 于 2020-07-08 08:17:38 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (219 bytes)
本帖于 2020-07-08 08:38:21 时间, 由普通用户 香草仙子 编辑

每周减2磅很容易。如果要达这个卡标，就要减糖。我和你一样，最大命门是爱吃甜食。我的最爱是点心冰激凌和面食。所以每年夏季都要减次肥，调整体重。

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