俺瘦身三个月后遇瓶颈减不下，每周挑一天狂吃三餐，让身体知道有充足食物来源，不必囤脂，渐渐又减下去了

来源: 达坦 于 2020-07-08 05:54:46 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
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所有跟帖： 

• 每周一天狂吃三餐会不会让体重立刻反弹？我目前控制每天摄入热量不超过1000卡，如果吃一个冰激凌，要马上运动掉多出的热量。这样， -香草仙子- ♀ 给 香草仙子 发送悄悄话 香草仙子 的博客首页 (219 bytes) () 07/08/2020 postreply 08:17:38

• 挑一天狂吃三餐仅用于打破平台期(减脂停滞期)，没有瓶颈就继续断食20/4 + 18/6 -达坦- ♂ 给 达坦 发送悄悄话 达坦 的博客首页 (56 bytes) () 07/08/2020 postreply 11:54:42

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