我从开始减肥到现在快两年了 也用类似的方式 体重从141 减到125 现在体重基本保持在125-127 之间

所有跟帖： 

• 榜样 -archandcurl- ♀ (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 07:30:43

• 没加运动吗？每日两餐也是早餐和午餐？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 08:27:09

• 减肥其实就是你自己生活习惯的改变 它的效果同锻炼身体关系不大 你用调整一天进餐的次数 来到达你想要保持的体重 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 15:38:18

• 就看你想要什么体重 我最多试过一天一餐来快减体重 但大多数是吃早中餐 来维持体重和减体重。我没有饿自己的感觉。 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 16:24:09

• 我的午餐吃的晚大概是3-4 点吃 我不喜欢吃晚餐太晚 就免了还有我在家工作比较方便执行。。 -my2cnets- ♀ (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 16:56:04

• 感谢你的分享。你做到的正是我想做的。学习了。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 12/08/2019 postreply 06:38:31

• 持续性 -my2cnets- ♀ (952 bytes) () 12/07/2019 postreply 16:16:57