人体需要碳水的量，跟运动量，特别是有氧运动有线性关系。

来源: 清水胜浓茶 于 2019-09-06 00:55:51 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (233 bytes)

吃的太少或食物的营养价值太低会降低基础代谢率，大大提高减肥的困难，而且极容易反弹。

同意最后一条，多运动多消耗才是减肥的王道。

 

所有跟帖： 

• 找到适合自己的碳水量。 -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2019 postreply 05:09:21

• 对 -清水胜浓茶- ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (443 bytes) () 09/06/2019 postreply 06:01:58

• 说的太对了。 -nowayitsover- ♂ 给 nowayitsover 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/06/2019 postreply 14:16:38

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