人体需要碳水的量，跟运动量，特别是有氧运动有线性关系。

来源: 于 2019-09-06 00:55:51 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

吃的太少或食物的营养价值太低会降低基础代谢率，大大提高减肥的困难，而且极容易反弹。

同意最后一条，多运动多消耗才是减肥的王道。