建议先稳定一段时间，让身体适应现在状态。

所有跟帖： 

• 嗯好，稳定到下周。 -紫叶脉- ♀ (0 bytes) () 05/15/2019 postreply 20:57:32

• 不够，至少半年才能完全适应。这样可以保持稳定，避免反弹。应该阶梯性降体重，顺从身体，而不是脑袋 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/16/2019 postreply 04:26:37