没有一定之规，关键在运动强度上，

来源: coach1960 于 2018-05-03 11:45:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (102 bytes)

推则强，缓则柔。不紧不松就好了。你又不需要追求运动成绩名次，对不对？

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