如果不是“肌肉型”的人，中年增肌十分困难。其实锻炼身体的基本目的达到就行了

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• 我的运动技能提高也缓慢，几年前和我一起打球，打的不如我的小年轻已超过了我，也是年龄原因吗？ -心灵的呐喊- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:21:08

• 没有一定之规，关键在运动强度上， -coach1960- ♂ (102 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:45:33