2，3年内有改变饮食习惯,多吃蔬菜，少吃肉,减肥

15 to 20 lb

所有跟帖： 

• 这看清楚了，是丁香MM。既然有饮食改变，那么就增加一点蛋白质摄入量，均衡饮食，3个月后复查。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/23/2015 postreply 17:14:55

• 谢谢。我每天早晨吃混合豆+黑米+燕麦粥+鸡蛋, -Lilac2003- ♀ (91 bytes) () 03/23/2015 postreply 17:22:39

• 和动物蛋白相比，豆类蛋白不容易被机体吸收。戒了豆类，改成米面，增加鱼禽类。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/23/2015 postreply 18:03:07

• 这个我可以试试. -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 03/24/2015 postreply 06:31:39