吃色拉因为是吃生的，所以减肥效果显著。但现在冬天蔬菜都是烧熟，用蔬菜减肥，效果就打折扣。

吃色拉的时候，我很容易饱，可以有饱涨感很长时间，不觉得饿

现在吃熟的就不一样，很容易饿。不得不吃荤菜。 

所有跟帖： 

• 请教这里的中医：中医好像不主张吃生的，说是伤脾，尤其女的容易太湿，是不是有这么一说？ -搞不懂就问- ♀ (156 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:46:35

• 什么叫湿？ 我吃肉的时候才感觉自己湿重。 蔬菜吃的多了，反而感觉不湿了，人很轻盈。 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:02:02

• 我有舌苔且常年有齿印，所有见过的中医都说我湿重，所以现在我不敢吃生菜了， -搞不懂就问- ♀ (297 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:12:08

• 刮一下舌头，中医不就看不出来了吗？ -笨狼- ♂ (219 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:51:04

• 我原本就肉吃得不多，一直是蔬菜多，只不过现在不敢吃生的，尽量吃熟的，即便是水里焯一下 -搞不懂就问- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:14:22

• “湿”又是一个忽悠的感念 -笨狼- ♂ (115 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:52:24

• 湿重， 我的理解是大便黏湿，身体感觉沉重 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 20:00:30

• 以健康为重，不用着急减那么快啦。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 18:47:26

• 为什么冬天不能吃生菜？ -笨狼- ♂ (15 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:30:11

• 怕冷。 夏天解暑 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:45:36

• 不成理由 -笨狼- ♂ (86 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:48:54

• 不对。 夏天吃色拉是从里往外冷，舒服。冬天也是这样，就很不舒服。这跟穿多少衣服根本2码事 -不聊天- ♀ (64 bytes) () 10/12/2014 postreply 19:59:11

• 感觉你东一下西一下，最好静下心来真正了解自己的身体、减肥食物。祝好！ -tournier- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 03:43:08

• 这个说的好 -Lily168- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 07:56:35

• + 1。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 08:29:35

• 这早就不是什么神方，是对绝大多数人都有效的方子，是实践的结果。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 15:10:50

• 对三天打鱼两天晒网，不深究其理，左右摇摆的人什么方都没有用。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 10/13/2014 postreply 15:12:31