吃色拉因为是吃生的，所以减肥效果显著。但现在冬天蔬菜都是烧熟，用蔬菜减肥，效果就打折扣。

吃色拉的时候，我很容易饱，可以有饱涨感很长时间，不觉得饿

现在吃熟的就不一样，很容易饿。不得不吃荤菜。