每餐一半蔬菜，１／４优质蛋白，１／４全谷或杂粮，再加杯酸奶。就用这盘子很好。快餐别吃了，没有好的选择。

来源: CPA 于 2014-04-09 07:23:10 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 我的盘子有用吗？由 gem333 于 2014-04-09 03:32:08

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