羡慕，我就是易胖体质需要饮食控制非常严苛才行。吃饭顺序看书上写的是菜肉饭，最先吃蔬菜摄取到膳食纤维

所有跟帖： 

• 瘦人也烦，这一年为了增重费劲吧啦的吃 -杏核眼- ♀ (105 bytes) () 10/06/2024 postreply 08:37:13

• 如果身体健康的话不需要刻意增重吧。我是为了降血糖减重费劲吧啦的使出浑身解数 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/06/2024 postreply 08:50:00

• 太轻容易骨质酥松。去gym里练，为了增肌，是要多吃的。但吃的比练的多，就都长肥肉了。 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 10/06/2024 postreply 09:25:14