两三年前我开始采用“低碳饮食”是看到这样一篇报道，

大意是，人们平时过量食用的碳水化合物，产生的血糖如果不能被身体消耗掉，就会积攒在体内。而每份这样的血糖被积攒在体内时，就需要有三份水分被积攒在体内。

如果采用“低碳饮食”，每天吃进的食物不能产生足够的血糖，就需要消耗以前积攒在体内的血糖。而每消耗一份体内积攒的血糖，就需要从体内带走三份水。这就是“低碳饮食”减肥的机理。

这个说法正确吗？

不管怎么样，确实对我减少体重起到决定性作用，三个半月，我体重减少20磅，然后慢慢进入 BMI 的正常范围。现在感觉要平衡饮食了，不想再继续降体重了。如果体重增加了，就少吃些米面；体重下降过多，就增加米面食物。

所有跟帖： 

• 不太认可 -吃与活- ♂ (279 bytes) () 11/12/2022 postreply 16:53:22

• 得了糖尿病，胰岛素低吧？为什么有的胖有的瘦？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/12/2022 postreply 17:14:15

• 不同阶段。初期胰由于胰岛素抗性引起高胰岛素分泌，人是胖的。后期胰岛耗竭，胰岛素不足，就瘦下来了。 -吃与活- ♂ (99 bytes) () 11/13/2022 postreply 06:26:09

• 仔细想想，你说的和那篇报道里的内容不矛盾。 -6degrees- ♂ (1642 bytes) () 11/13/2022 postreply 12:30:24