应该增加油脂摄入。
所有跟帖:
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不要误导楼主,油脂不利于控制血糖,油脂在体内消化比较慢,延迟食物在消化道排空的速度,使得餐后血液里糖下降减慢,
-方家胡同-
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08/24/2019 postreply
10:42:02
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油脂不会变为血糖,它走的淋巴系统,不是快慢问题。倒是蛋白质,如果吃多了,会影响胰岛素。估计你是记错了。
-newnewid888-
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08/24/2019 postreply
11:32:20
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咱们能严肃一点讨论问题吗?楼主是来听取大家的建议的,你把一个免疫系统纳入到消化体系,让楼主怎么采纳?
-方家胡同-
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08/24/2019 postreply
12:49:01
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是我英文,中文没翻译好,脂肪是通过淋巴液来输送的,不是淋巴系统。
-newnewid888-
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08/24/2019 postreply
13:31:01
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如果是因为油脂使消化血糖变慢,就如你说的,那归根到底还是血糖问题。
-newnewid888-
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08/24/2019 postreply
11:44:19
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之所以要多脂,一个原因是脂肪是很好的热量来源,试问如果为了降血糖而低碳低糖,那人体所需热量哪里来?他总要吃东西吧。
-newnewid888-
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08/24/2019 postreply
11:52:51
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低碳饮食的人当然要相对来说多脂。楼主说自己是个吃货,多半需要减脂减米饭。
-nowayitsover-
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08/24/2019 postreply
13:17:04
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低碳就一定在卡洛里上有亏,楼主又不减肥,这些亏空总要在别的地方补回来吧。
-newnewid888-
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08/24/2019 postreply
13:48:02