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所有跟帖:
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你一点也看不出50几岁!保养的真好!
-hhtt-
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09/26/2020 postreply
10:02:20
•
背影加手机模糊效果。
-杏核眼-
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09/26/2020 postreply
11:08:37
•
太fit 了,我一直以为做这样的拉伸会伤筋动骨。
-东施爱美-
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09/26/2020 postreply
10:08:27
•
不会的,我们都是循序渐进,靠自身的重力拉伸。
-杏核眼-
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09/26/2020 postreply
11:09:46
•
太赞了! 真是我这个瑜伽练习者的好榜样!
-anna8899-
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09/26/2020 postreply
10:18:02
•
共同探索学习
-杏核眼-
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09/26/2020 postreply
11:10:59
•
赞!
-加州阳光123-
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09/26/2020 postreply
10:57:28
•
谢谢!
-杏核眼-
♀
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09/26/2020 postreply
11:11:53
•
柔韧性太好了!健美匀称,太美了
-糯米粥-
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09/26/2020 postreply
11:09:53
•
谢谢美眉。看了你的美贴,也向你学习。
-杏核眼-
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09/26/2020 postreply
11:15:20
•
这个劈叉劈得很到位,赞一个
-烟火人家-
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09/26/2020 postreply
11:12:29
•
谢谢,高兴遇到同道人。劈叉绝对是时间问题,还有一个是技巧。有一些穴位按下会快些。但我不懂那些。
-杏核眼-
♀
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09/26/2020 postreply
11:19:23
•
赞。我能做双盘,但做不了劈叉
-新年好运-
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09/26/2020 postreply
11:15:00
•
能做双盘已经功夫不浅了。好多人一直做不来。我劈叉没有特殊练,只是一些腿部,腹股沟的体式练久了,再劈劈就下去了。
-杏核眼-
♀
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09/26/2020 postreply
11:23:10
•
小姐妹们太厉害劈叉双双盘都做不了的举手了
-Hanjia-
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09/26/2020 postreply
11:23:47
•
小妹妹你真逗,估计会的不会的都很多
-杏核眼-
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09/26/2020 postreply
12:39:25
•
身材好棒啊!
-天芷兰-
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09/26/2020 postreply
12:02:17
•
谢谢美眉!
-杏核眼-
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09/26/2020 postreply
12:43:56
•
赞!
-秋童-
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09/26/2020 postreply
12:40:44
•
谢谢!
-杏核眼-
♀
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09/26/2020 postreply
13:02:38
•
妹妹身材保持的真好。看了练瑜伽可以塑形。
-Xandy-
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09/26/2020 postreply
13:14:43
•
是这样的,练了以后觉得核心力量,背部和手臂的力量都有很大提高。而且让身体通畅。
-杏核眼-
♀
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09/26/2020 postreply
14:00:33
•
哇,榜样的力量是无穷的。走,买瑜伽垫去。
-HaiFengCC-
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09/26/2020 postreply
13:40:02
•
握手,一切锻炼提高。
-杏核眼-
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09/26/2020 postreply
14:05:46
•
你确定这是50几,不是20几?
-mobileuser-
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09/26/2020 postreply
13:42:00
•
妹妹玩笑了,照片是骗人的。动作是真实的。
-杏核眼-
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09/26/2020 postreply
14:09:04
•
我练完瑜伽从来没有身心愉快的感觉,总是头晕恶心。真是不知道哪里搞错了!
-MVlady-
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09/26/2020 postreply
13:55:43
•
练的时候一定别憋气,要把意念专注在要练的那个部位。要听自己身体的反应,不要强硬去做。练之前先把风池穴打开,以免练的时候受伤。
-杏核眼-
♀
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09/26/2020 postreply
14:11:51
•
怎么打开风池穴呢?谢谢谢谢
-rongrongrong-
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09/27/2020 postreply
08:10:30
•
真是太棒了~~~
-猫狗大战-
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09/26/2020 postreply
13:57:33
•
谢谢美眉!
-杏核眼-
♀
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09/26/2020 postreply
14:17:38
•
好身材!
-womaninhome-
♀
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09/26/2020 postreply
15:29:48
•
谢谢美眉!
-杏核眼-
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09/26/2020 postreply
17:51:37
•
美
-kentridge-
♂
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09/26/2020 postreply
16:15:00
•
谢谢!
-杏核眼-
♀
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09/26/2020 postreply
17:52:58
•
我能轻松劈叉,不会双盘
-Be-humble-
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09/26/2020 postreply
16:36:29
•
我知道的一位朋友也是,柔韧性非常好,但就是做不了双盘。
-杏核眼-
♀
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09/26/2020 postreply
17:50:34
•
真好!有相关的视频什么的推荐么? 我也是50+
-哭哭啼啼-
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09/26/2020 postreply
16:49:49
•
以前是在教室上课。现在是上网课。因为我们老师自成体系。所以不好意思没有跟过网上的视频。
-杏核眼-
♀
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09/26/2020 postreply
17:58:33
•
练瑜伽前能劈叉吗?
-一家三口-
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09/26/2020 postreply
19:12:04
•
不能,需要用手撑着地,总是差着那么一段距离下不去。
-杏核眼-
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09/26/2020 postreply
19:19:47
•
那可太励志啦!
-一家三口-
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09/26/2020 postreply
19:24:08
•
你练几年了?太厉害了!
-FancyTeacup-
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09/26/2020 postreply
20:32:48
•
记不大清了,估计有两,三年了。
-杏核眼-
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09/26/2020 postreply
20:47:46
•
形体真美,不过有个疑问。
-有个事情问问-
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09/26/2020 postreply
20:41:29
•
没练瑜伽之前也不喜欢,认为只是柔韧。
-杏核眼-
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09/26/2020 postreply
21:02:57
•
找的是私人教师吧,怎么找到的?
-iask-
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09/27/2020 postreply
08:16:50
•
私信你了。
-杏核眼-
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09/27/2020 postreply
11:41:50
•
亚洲人就是瘦瘦小小的人,正合适
-soldanella-
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09/26/2020 postreply
21:38:28
•
给你100个赞 我也要练起来
-TTL2013-
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09/27/2020 postreply
01:30:55
•
谢谢!你也一定很棒。
-杏核眼-
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09/27/2020 postreply
11:42:33
•
太棒了,我也开始学习瑜伽啦!
-burpeejump-
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09/27/2020 postreply
08:50:34
•
你又自律身体素质又好,以后一定更出彩。
-杏核眼-
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09/27/2020 postreply
11:44:23
•
身材真好,妹妹看着好年轻。可以推荐些youtube video 或者老师吗?
-Dragonface-
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09/27/2020 postreply
09:41:13
•
见内
-杏核眼-
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09/27/2020 postreply
13:46:36
•
谢谢分享!很有帮助的信息,收下了!
-Dragonface-
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09/27/2020 postreply
20:54:19
•
赞高度自律的身材!
-简姐-
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09/27/2020 postreply
12:10:00
•
谢谢!
-杏核眼-
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09/28/2020 postreply
17:46:41
•
非常喜欢瑜伽, JJ看着好年轻:-)
-qunqun-
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09/27/2020 postreply
18:35:39
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谢谢!
-杏核眼-
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09/28/2020 postreply
17:47:05
•
这身材太棒了,赞一个!羡慕能劈一字马的。
-ThreeTigers-
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09/27/2020 postreply
22:48:10
•
谢谢!看了你的好几个视频,都很棒!一直想做你在视频里讲的那个举哑铃练胸肌的动作。
-杏核眼-
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09/28/2020 postreply
17:49:15