。

来源: 杏核眼 于 2020-09-26 09:44:29 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
本文内容已被 [ 杏核眼 ] 在 2021-01-07 18:08:07 编辑过。如有问题，请报告版主或论坛管理删除.

所有跟帖： 

• 你一点也看不出50几岁！保养的真好！ -hhtt- ♂ 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:02:20

• 背影加手机模糊效果。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (177 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:08:37

• 太fit 了，我一直以为做这样的拉伸会伤筋动骨。 -东施爱美- ♀ 给 东施爱美 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:08:27

• 不会的，我们都是循序渐进，靠自身的重力拉伸。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:09:46

• 太赞了! 真是我这个瑜伽练习者的好榜样! -anna8899- ♀ 给 anna8899 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:18:02

• 共同探索学习 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:10:59

• 赞！ -加州阳光123- ♀ 给 加州阳光123 发送悄悄话 加州阳光123 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 10:57:28

• 谢谢！ -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:11:53

• 柔韧性太好了！健美匀称，太美了 -糯米粥- ♀ 给 糯米粥 发送悄悄话 糯米粥 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:09:53

• 谢谢美眉。看了你的美贴，也向你学习。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:15:20

• 这个劈叉劈得很到位，赞一个 -烟火人家- ♀ 给 烟火人家 发送悄悄话 烟火人家 的博客首页 (122 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:12:29

• 谢谢，高兴遇到同道人。劈叉绝对是时间问题，还有一个是技巧。有一些穴位按下会快些。但我不懂那些。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:19:23

• 赞。我能做双盘，但做不了劈叉 -新年好运- ♀ 给 新年好运 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:15:00

• 能做双盘已经功夫不浅了。好多人一直做不来。我劈叉没有特殊练，只是一些腿部，腹股沟的体式练久了，再劈劈就下去了。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:23:10

• 小姐妹们太厉害劈叉双双盘都做不了的举手了 -Hanjia- ♀ 给 Hanjia 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 11:23:47

• 小妹妹你真逗，估计会的不会的都很多 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 12:39:25

• 身材好棒啊！ -天芷兰- ♀ 给 天芷兰 发送悄悄话 天芷兰 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 12:02:17

• 谢谢美眉！ -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 12:43:56

• 赞！ -秋童- ♀ 给 秋童 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 12:40:44

• 谢谢！ -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:02:38

• 妹妹身材保持的真好。看了练瑜伽可以塑形。 -Xandy- ♀ 给 Xandy 发送悄悄话 Xandy 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:14:43

• 是这样的，练了以后觉得核心力量，背部和手臂的力量都有很大提高。而且让身体通畅。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:00:33

• 哇，榜样的力量是无穷的。走，买瑜伽垫去。 -HaiFengCC- ♀ 给 HaiFengCC 发送悄悄话 HaiFengCC 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:40:02

• 握手，一切锻炼提高。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:05:46

• 你确定这是50几，不是20几？ -mobileuser- ♀ 给 mobileuser 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:42:00

• 妹妹玩笑了，照片是骗人的。动作是真实的。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:09:04

• 我练完瑜伽从来没有身心愉快的感觉，总是头晕恶心。真是不知道哪里搞错了！ -MVlady- ♀ 给 MVlady 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:55:43

• 练的时候一定别憋气，要把意念专注在要练的那个部位。要听自己身体的反应，不要强硬去做。练之前先把风池穴打开，以免练的时候受伤。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:11:51

• 怎么打开风池穴呢？谢谢谢谢 -rongrongrong- ♀ 给 rongrongrong 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 08:10:30

• 真是太棒了～～～ -猫狗大战- ♀ 给 猫狗大战 发送悄悄话 猫狗大战 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 13:57:33

• 谢谢美眉！ -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:17:38

• 好身材! -womaninhome- ♀ 给 womaninhome 发送悄悄话 womaninhome 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 15:29:48

• 谢谢美眉！ -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 17:51:37

• 美 -kentridge- ♂ 给 kentridge 发送悄悄话 kentridge 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 16:15:00

• 谢谢！ -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 17:52:58

• 我能轻松劈叉，不会双盘 -Be-humble- ♀ 给 Be-humble 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 16:36:29

• 我知道的一位朋友也是，柔韧性非常好，但就是做不了双盘。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (101 bytes) () 09/26/2020 postreply 17:50:34

• 真好！有相关的视频什么的推荐么？ 我也是50+ -哭哭啼啼- ♀ 给 哭哭啼啼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 16:49:49

• 以前是在教室上课。现在是上网课。因为我们老师自成体系。所以不好意思没有跟过网上的视频。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (270 bytes) () 09/26/2020 postreply 17:58:33

• 练瑜伽前能劈叉吗? -一家三口- ♀ 给 一家三口 发送悄悄话 一家三口 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 19:12:04

• 不能，需要用手撑着地，总是差着那么一段距离下不去。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 19:19:47

• 那可太励志啦！ -一家三口- ♀ 给 一家三口 发送悄悄话 一家三口 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 19:24:08

• 你练几年了？太厉害了！ -FancyTeacup- ♀ 给 FancyTeacup 发送悄悄话 (49 bytes) () 09/26/2020 postreply 20:32:48

• 记不大清了，估计有两，三年了。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 20:47:46

• 形体真美，不过有个疑问。 -有个事情问问- ♀ 给 有个事情问问 发送悄悄话 (397 bytes) () 09/26/2020 postreply 20:41:29

• 没练瑜伽之前也不喜欢，认为只是柔韧。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (1316 bytes) () 09/26/2020 postreply 21:02:57

• 找的是私人教师吧，怎么找到的？ -iask- ♀ 给 iask 发送悄悄话 iask 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 08:16:50

• 私信你了。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 11:41:50

• 亚洲人就是瘦瘦小小的人，正合适 -soldanella- ♀ 给 soldanella 发送悄悄话 soldanella 的博客首页 (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 21:38:28

• 给你100个赞 我也要练起来 -TTL2013- ♀ 给 TTL2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 01:30:55

• 谢谢！你也一定很棒。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 11:42:33

• 太棒了，我也开始学习瑜伽啦！ -burpeejump- ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 08:50:34

• 你又自律身体素质又好，以后一定更出彩。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 11:44:23

• 身材真好，妹妹看着好年轻。可以推荐些youtube video 或者老师吗？ -Dragonface- ♀ 给 Dragonface 发送悄悄话 (92 bytes) () 09/27/2020 postreply 09:41:13

• 见内 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (2104 bytes) () 09/27/2020 postreply 13:46:36

• 谢谢分享！很有帮助的信息，收下了! -Dragonface- ♀ 给 Dragonface 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 20:54:19

• 赞高度自律的身材！ -简姐- ♀ 给 简姐 发送悄悄话 简姐 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 12:10:00

• 谢谢！ -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 17:46:41

• 非常喜欢瑜伽, JJ看着好年轻:-) -qunqun- ♀ 给 qunqun 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 18:35:39

• 谢谢！ -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 17:47:05

• 这身材太棒了，赞一个！羡慕能劈一字马的。 -ThreeTigers- ♀ 给 ThreeTigers 发送悄悄话 ThreeTigers 的博客首页 (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 22:48:10

• 谢谢！看了你的好几个视频，都很棒！一直想做你在视频里讲的那个举哑铃练胸肌的动作。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 17:49:15

加跟帖：

  • 标题：
  • 内容(可选项)： [所见即所得|预览模式] [HTML源代码] [如何上传图片] [怎样发视频] [如何贴音乐]