我练完瑜伽从来没有身心愉快的感觉，总是头晕恶心。真是不知道哪里搞错了！

所有跟帖： 

• 练的时候一定别憋气，要把意念专注在要练的那个部位。要听自己身体的反应，不要强硬去做。练之前先把风池穴打开，以免练的时候受伤。 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 09/26/2020 postreply 14:11:51

• 怎么打开风池穴呢？谢谢谢谢 -rongrongrong- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 08:10:30