练的时候一定别憋气，要把意念专注在要练的那个部位。要听自己身体的反应，不要强硬去做。练之前先把风池穴打开，以免练的时候受伤。

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• 怎么打开风池穴呢？谢谢谢谢 -rongrongrong- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 08:10:30

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