午餐， 20201022

这几个月来我在周日， 每天的午餐都是这样的。

吃这午餐， 加上运动， 差不多三个月减了六磅半。 

所有跟帖： 

• 减脂餐，再加个鸡蛋啊 -小宁波♂- ♂ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:18:03

• 是的， 我有时会加个煎蛋的 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:18:59

• 五彩缤纷，很健康！ -通州河- ♂ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:19:26

• 谢谢， 我加了两种berries 上去的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:20:34

• 非常impressive，兼顾了营养，好吃和减脂 -nydct- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:21:47

• 谢谢， 就是懒人的午餐啦 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:22:49

• 你这个很新鲜，我要是看叶子有烂就别扭，不知道吃还是不吃 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:22:53

• 谢谢， 我有时也会看到变黄了的叶子的， 我就把它捡起来， 扔了， 继续吃 :)) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:29:07

• 赞毅力！我就办不到 -古安- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:24:17

• 谢谢， 我加点沙律酱的， 这样容易吃点 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:30:07

• 兔子食 有毅力 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:27:44

• 哈哈， 谢谢， 所有我才常说羡慕你的幸福啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:31:03

• 赞！美食加不懈锻炼！ -凯茜Cathy- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:34:02

• 谢谢Cathy, 我是太胖了才要决心减的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:36:13

• 上次和姐夫的照片看着已经很好了！ -凯茜Cathy- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:44:43

• 谢谢， 照相到现在差不多两个月了， 我又再减了大约三磅半了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:50:26

• 广姐好毅力，赞 -杏梨桃李- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:36:45

• 谢谢， 看我这次能坚持多久 :) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:38:52

• 加块面包 -东方山月- ♂ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:38:19

• 不加了， 一块面包都一百卡了， 我留着吃其他好吃的。 我会吃一小盒薯片的， 110卡 :) 黑巧克力和其他糖 200 卡 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:44:22

• 健康的美食 :） -斯佳佳- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:46:36

• 谢谢， 是打算向你学习啊 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:48:31

• 健康美味，赞广姐有毅力；） -莫嫣- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:47:12

• 多谢多谢， 我就是一直都太缺乏毅力了， 到中老年才开始坚持的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:51:45

• 雅蜜~ -一点点- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:52:38

• 谢谢 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:55:08

• 谢谢， 看我这次能坚持多久， 因为在家上班， 不和同事出去吃午餐， 少了诱惑 :)) -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:56:31

• 秀色可餐，还减肥，不容易，我只增不减 -princessannie- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 10:59:15

• 多谢！ 没关系的， 你不能减食因为没得减啦， 我减了还是挺胖的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 15:59:36

• 好看好吃 -迷糊桃纸- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 11:00:53

• 多谢！ -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 16:00:04

• 俺再加个白煮蛋，几条奶酪 -thom30- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 11:52:19

• 你做的更好吃， 蛋白质更丰富， 学习了 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 16:01:16

• 健康漂亮又美味 -紫色公主- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 12:01:43

• 多谢公主， 你做的菜才是漂亮， 顶级的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 16:02:26

• 终于明白了是Weekday，周日 -9876543- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 12:23:11

• 哈哈哈， "周日"是挺拗口的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/23/2020 postreply 16:03:51