这个动作挺练腹肌的

这几天腹肌酸痛，还不好配合哈哈

 

所有跟帖： 

• 你这属于妖娆式seductive的锻炼，练着练着就能LD就地镇压的。。劳动人民都是游laps，真刀真枪的锻炼lol -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 11:16:10

• 这又不是我哈哈，我可没这本事 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 11:17:31

• 没错，能跳下来的都是体力特好的。男的也跳这个 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 11:20:24

• 那你震了 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 11:23:21

• 动作太多 太难了呀！ -darami456- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 11:22:06

• 特费劲，想炼腰的可试试，这样还可以学会身体协调 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 11:24:43

• 有六块腹肌的人跳这个还不好看，需要有点小肥肉，全都抖起来。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 11:25:15

• 我看有男的跳，是另一种风格。这些舞阿拉伯男女都会一点 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 11:26:17

• 舞起来，坚持下去 你就离她越来越近 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 11:31:13

• 脖子也练到了 -小宁波♂- ♂ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 11:33:58

• 那样动脖子我小时候就会哈哈 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 11:35:13

• 胯画8字 胸绕钢管^o^ -铜锣烧- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 11:38:51

• 亲你比她强 ：） -heka- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 12:03:21

• 这是肚皮舞啊 -CRUSH- ♂ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 12:08:39

• 不好看，不喜欢 -晚上静悄悄- ♀ (0 bytes) () 09/17/2020 postreply 12:11:11