有没有人睡前躺床上看几个小时Ipad的，感觉影响睡眠，最近改了方式，上床不看电子产品，就看书，睡的特别香，不知道大家有没有同感

所有跟帖： 

• 看手机上瘾，书现在看不进去，半夜醒来也要滑手机，知道自己的问题但控制不住..... -南半球夜猫- ♀ (0 bytes) () 09/15/2020 postreply 03:49:22

• 刚开始在家上班，整天躺床上， -又当爹来又当妈- ♀ (243 bytes) () 09/15/2020 postreply 03:56:24

• 我看手机5-10分钟就入睡 -言蹊- ♀ (38 bytes) () 09/15/2020 postreply 04:12:09

• 哈哈，看累了就睡，从来没有问题。。。 -yesterday*once*more- ♂ (0 bytes) () 09/15/2020 postreply 04:33:09

• 看书最后还要闭灯。不好。手机往旁边一扔就行。手机定时听岳云鹏相声。不到十分钟就能睡着。 -苹果梨- ♀ (0 bytes) () 09/15/2020 postreply 05:20:47

• 碰巧的，睡前跑两小时，谁都更快更香 -taian12- ♀ (0 bytes) () 09/15/2020 postreply 05:39:46

• 手机听书，一听就睡。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 09/15/2020 postreply 05:40:17

• 手机不要带到卧室，看几页书眼皮就打架了 -七巧板- ♂ (0 bytes) () 09/15/2020 postreply 06:08:00

• Good idea -Lily18- ♀ (0 bytes) () 09/15/2020 postreply 06:26:23

• 戒不掉手机，唉！ -爱听歌的奥黛丽- ♀ (0 bytes) () 09/15/2020 postreply 06:43:53