昨天写了谈谈阳光对健康的作用之后，博主大马哈鱼问我：每天晒三小时太阳，涂防晒了吗？
我说：没有！我一般在下午四点之后活动，阳光不是很强烈。
其实，我说最近每天晒三小时太阳，是指在阳光下活动三小时，包括跑步散步和庭院劳动，不是像度假一样，躺在沙滩上晒太阳。
如果是跑步和散步，因为树多，太阳也常常被树挡住，有时就在树下干活，就不会那么热。做庭院劳动也是这样，前前后后走动，屋檐下树底下都有阳光照不到的地方，有时休息还到室内喝茶。说晒太阳3小时，其实最多2小时。
晒太阳不必涂防晒剂的主要原因是，西雅图最近几天才有点热的样子，在几天之前，我在我的阳台上从后院篱笆看过去的那一户人家，有一个女孩常常大半天在阳光下看书，就是因为阳光不强，如下图中上方那张躺椅就是她常常坐的椅子，你要很仔细才看得到：
她离我的视线大约有80米，但是我仍然可以感受到空气中飘过来的那种青春和健康的气息。椅子左边就是她的家，只是平房，她住的这家房子很小，只有一房一厅一卫，还是租户。为什么说她是租户？因为你看到的那个木围栏，就是我和那家的房东出资请人做的，每人付一半的价钱。 她是租户并不重要，重要的是在这小小的房子里，我常常看到几个年轻人在草地上玩耍嬉笑，他们都是青少年，虽然住在这么小的房子，但是他们的笑声是那样的令人陶醉，他们是那样的无忧无虑，他们早上八九点钟的太阳，他们的人生道路才刚刚开始。而我们呢？已经是几度夕阳红了！
这几天那把椅子还在，可是女孩不在了，可能是太热了一点，她在屋子里看书了。也许在那间小房子，有一家人，好几个孩子，他们收入不高，房间很拥挤，只好常常在室外活动。房子虽小，但是他们的生活是多么的幸福。
想想我们，很多像我这样年纪的华人移民，住的是别墅大房子，但是还能住几年呢？年轻真好！当我们年轻的时候，我们也曾经躺在在故乡的公园里的草地上晒太阳，看晚上的星星和月亮，那些幸福的时光，已经成为遥远的记忆。人生短暂，只能说，把握生命的每一秒，不让自己留下遗憾。
在自家小草地晒太阳的女子，我看到的不止是她一个。多年前我去看我的家庭医生，诊所旁边就是一个独立屋，屋子的年轻的女主人在草地上铺上一张塑料布，人就躺在布上晒太阳。这女子是白人，她有着白人姑娘的一切优点，不管是颜值还是身材都是最佳最美的。
我常常想，上帝真是太偏爱白人了，把最美的外表给了白人。可是很多白人姑娘好像看不起亚裔的样子，很少看到白人姑娘嫁给老中，而白人男人娶亚裔女子的很多，这样想看来我是想偏了。
这几天，夏日的特征非常明显，室内不必开暖气了，晚上睡觉可以开窗了，白天出门可以赤脚穿凉鞋了，这些东西对于年轻人不值一提，对于我们这把年纪的人，实在不易。
就说出门赤脚穿凉鞋吧，在每年5月之前是不敢穿的，因为夏天还没有到来，你老人家脚怕冷，出门都要穿鞋袜。5月之前晚上睡觉要关闭窗子的，因为需要室内的暖气。
夏天的到了，太美好了。我喜欢夏日的阳光，确切地说，是喜欢西雅图夏日的阳光。夏天是不敢回国的，你现在回国的话，不要说机票很贵又难买，回到火炉一样的大半个中国，那阳光是一种煎熬。享受西雅图夏日的日光浴，绝对是上帝给我们的最美的礼物。
这次疫情让中美通航受阻，对我们国内朋友绝对是一个损失，前几年常常有国内老乡在夏天来西雅图旅游，今年没有了。很多美国朋友今年要回国的计划也取消了。
不过，不管我们是在这个地球的哪一个角落，我们都晒同一个太阳。春夏秋冬的太阳，天南地北的太阳，都给了我们生命的唯一的光辉，感谢太阳给大地的温暖，给人类的健康。
最后放一张照片，夏天来了，华州公园刚刚开放，在阳光下，人就挤成这样，他们这些孩子，好像这个世界上没有发生新冠疫情一样毫不在乎。中国的孩子会这样吗？
2020年5月11日中午于西雅图
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