吃一点点主食很对，喝汤汤水水在胃里占位置也很好。

所有跟帖： 

• 我这样就改掉喝甜汽水和外卖饮料奶茶了，冰激凌巧克力饼干坚果花生瓜子这些也差不多不爱吃了，但遇到好的坚果还是吃。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 04/18/2020 postreply 14:44:59

• 坚果每天吃一把，是高质量的食物 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 04/18/2020 postreply 14:46:01

• 我管不住，一吃就停不下。所以干脆不买不吃。 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 04/18/2020 postreply 14:47:08

• 吃生的，更有营养，但没那么好吃，就能控制份量了。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 04/18/2020 postreply 14:50:01

• 外面的奶茶波霸之类的真是太不健康了，有药厂定了送来，我都不要 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/18/2020 postreply 14:46:39

• 这些让人上瘾的junk都是商人用来赚钱的东西。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 04/18/2020 postreply 14:48:51

• 公司小年轻们超爱的，中午不喝晚上下班就去买，我坚持住！ -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/18/2020 postreply 14:50:24

• 现在有的饮料店用鲜果和茶叶底的，但小心那种用果味糖浆做的饮料，都是果糖。像Jamba Juice,我看到他们打果汁会加一勺白色的 -两小千金妈妈- ♀ (128 bytes) () 04/18/2020 postreply 14:48:56

• 我从来不去这些地方，对他们的东西毫无兴趣，都是害人的鸦片。 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 04/18/2020 postreply 14:51:29

• 有孩子，还是女孩，还是免不了买这些 -两小千金妈妈- ♀ (0 bytes) () 04/18/2020 postreply 14:54:35

• 我自己用同样的东西打出来差远了，以前下午经常有人来送，我现在自己带点冻水果放公司冰箱里自己打 -9876543- ♀ (0 bytes) () 04/18/2020 postreply 14:51:49