也并不是每个跑步的人都像R2D2那样苗条。我就是特例。我的重量不敢说，怕吓死大家。

我也准备今年跑马拉松。 你看马拉松参赛者， 并不是一个个和小鹿一样轻盈的体态，像我这样的，也很多。

身材还是基因为主，锻炼和饮食不过是防止你进一步发胖而已。当然，除非你顿顿计算卡路里，天天在GYM里狂练几个小时，可能会冲破由基因决定的天生的身材。但大多数人，没有这个毅力和时间。尤其是全职中年大妈，只要不在中年发福的路上一路狂奔就很好了。

下图是精英跑者，不是普通人。你看他/她们的 lean body.

绝大多数都是这样的普通跑者。

所有跟帖： 

• 能跑下来就不错 -静非徒寂守99- ♀ (213 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:32:31

• 女的最好不要跑步，如果不是为了生活。 -小思考- ♂ (62 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:32:45

• 膝盖受不了 -帅帅娘- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:34:08

• 瞎说：）注意摄入，不过于追求成绩，没事。 体脂率低不光是跑步的原因。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:35:03

• 经常跑步的女人，最后长得都像门板 -小思考- ♂ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:37:13

• 也有门钉肉饼类的。 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:39:47

• 那又怎么样，曲线没了。一点手感都没有。 -小思考- ♂ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:42:21

• 开什么国际玩笑？倒是游泳的，最后都长得跟冰箱似的。 -Baritoner- ♂ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:41:47

• 马家军的女的，都长得和男的差不多。 -小思考- ♂ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:45:12

• 想像不出冰箱啥样？我爱游泳 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 11:04:15

• 跑多久会像门板？最后是啥时候？ -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:43:34

• 看你眼前一亮的样子， lol -R2D2- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:44:46

• 我也瞎跑好多年，不像你跑马拉松。估计快门板了：） -HAPPY-DAY- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:48:25

• 我才试了两次：）再跑几次准备只跑半马，容易维持。 -R2D2- ♀ (223 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:51:38

• 这个不敢苟同。 -做梦想媳妇- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:42:52

• 不用同意也不用说服， 自己喜欢就一直跑下去呗：） -R2D2- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:44:14

• 今年参加11/1 的纽马吗？ 一起跑 -做梦想媳妇- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:52:22

• 我去芝麻：） -R2D2- ♀ (28 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:54:11

• 祝好运！ -做梦想媳妇- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:55:47

• 同祝：）第一次有点shock,过后就会好 -R2D2- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:57:16

• 不用同意也不用说服， 自己喜欢就一直跑下去呗：） -R2D2- -小思考- ♂ (53 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:48:38

• 重量跟体型是两个概念，经常长跑的人体型不会太差的 -帅帅娘- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:33:44

• 体重是浮云，这是我一直说的：）不过很多女生们还是完全注重于称体重和数字的变化。 -R2D2- ♀ (595 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:33:46

• 只要身材好，就是对得起自己的体重 -帅帅娘- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:35:12

• 是的 -小思考- ♂ (62 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:50:36

• 那得看谁说。遭遇瓶颈或者身材瓶颈的OK，我这种一直是瓶底的，还是要看数字的。。5555 -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 11:11:46

• 能跑起来就不错。 。。 -午后阳光亮- ♀ (0 bytes) () 02/20/2020 postreply 10:43:33